著書一覧
研究と実践の現場から生まれた理論と実感を、わかりやすく書き下ろしています。
著書
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君かもしれない物語
10代のためのセルフコーチング – アタマとココロとカラダの声を聴く
「大丈夫」と笑いながら、心の中では誰にも言えない不安やプレッシャーに押しつぶされそうになっていませんか？
周りのみんなが眩しく見えて、自分だけが空っぽのように感じていませんか？
本書は、今を生きる10代の若者たちへ、そして「かつて10代だった大人たち」へ贈る、小さな旅のガイドブックです。
人に嫌われるのが怖くて本音を飲み込むこと。周りの期待に応えようと無理をすること。自己批判の声が鳴りやまないこと。
これらは決して「思春期特有の悩み」ではありません。社会のプレッシャーの中で頑張り続ける大人たちも、同じように抱えている息苦しさではないでしょうか。
この物語は、読者に何かを教え込んだり、無理に変えようとしたりしません。ただ寄り添い、自分自身の『アタマ・ココロ・カラダ』の声にそっと耳をすませる「心をふっと軽くするセルフコーチング」をやさしくお伝えします。
どこから読んでも、全部読まなくても大丈夫。
ここは、君が、あなたが、どんな気持ちでいてもいい「安全基地」です。
- 第1章：言葉にできない感情、ユウタ
- 第2章：言いたいけど言えない、リナ
- 第3章：未来が真っ白な、ソラ
- 第4章：完璧な優等生、ハルト
- 第5章：自分を責める声がやまない、アカリ
- 第6章：「本当の私」がわからない、マヤ
- 第8章：小さな違和感を抱える、アキ
- 第9章：助けを求めることを選んだ、ケイ
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引き算のコーチング
〜「この」物語からの卒業〜
「もっと成長しなければならない」「期待に応えなければならない」——世の中は「足し算」の教えで溢れています。しかし、今あなたが感じているその重さは、何かが「足りない」からではなく、背負っているものが「多すぎる」からではないでしょうか。
本書は新しいスキルや知識を教える本ではありません。あなたが「自分自身」だと思い込んで癒着してしまった「役割」や「正しさ」という名の衣装を、一つひとつ脱いでいくための「引き算」のプロセスを記したものです。焚き火のそばで荷物を下ろすような読書体験を、あなたに。
- 第1章：観察 —— 世界を覆う「膜」のようなもの
- 第2章：点検 —— リュックの中身を広げてみる
- 第3章：実践 —— 距離を取る「引き算」の視点
- 第4章：回復 —— 身体感覚に還る
- 第5章：遊戯 —— 自覚的に物語を生きる
マレーシア教育移住 成功の羅針盤2025
小学校編：ライフコーチと解き明かす！エージェントが語らない視点
情報が多すぎて、どの学校が我が子に合うのか分からない。費用は？ビザは？移住後の生活は？——そんな「情報迷子」の経験から生まれた一冊です。
単なる学校リストや手続きマニュアルではなく、マレーシア教育移住という大きな決断を「最良の選択」にするための「思考の羅針盤」。ライフコーチとしての専門的な知見と、同じように悩み抜いた一人の親としてのリアルな経験に基づいて書かれています。
認知的防衛入門
奪われた「判断力」を取り戻す！情報の洪水に負けない「情報リテラシー」がわかる！
SNS・ニュース・広告——日々膨大な情報が飛び交う現代社会には、私たちの思考や行動を無意識のうちに誘導する「認知戦」と呼ばれる手法が存在します。ディープフェイク、アルゴリズムによる偏向、心理的バイアスの利用……あなたは知らず知らずのうちに情報操作の影響を受けていませんか？
本書は、批判的思考力を鍛え、情報の真偽を見極めるための実践的ガイドです。情報操作の手口を歴史的背景から最新技術まで解説し、日常生活・ビジネスシーンで即実践できるテクニックを紹介します。
つんさんのコーチング小噺（こばなし）
心の荷物が軽くなる15のおはなし
Facebookグループ「つんさんのNLPコーチングサロン」で毎週月曜日にマレーシアの自宅スタジオから配信していた「NLP小噺」を書き起こし、加筆修正してまとめた一冊です。
日々の暮らしの中でふと感じるモヤモヤを、コーチング的視点で見るとちょっと心が軽くなる——そんな15の小噺を収録。著者の話し口調そのままに大阪弁で書かれており、短い落語を聴くような感覚で、スキマ時間に気になったページから読み始めていただけます。
ChatGPT時代の対話術
今からでもまだ間に合う！質問力で仕事も人生も向上させるChatGPT活用術！
「質問」は、対人関係・キャリア・自己理解・自己表現のあらゆる面で強力なツールです。本書は、質問の重要性と種類、大規模言語モデル（LLM）との効果的なコミュニケーション、質問がもたらす人間関係の深化と自己実現について深く掘り下げます。
ChatGPTをはじめとするAIとの対話を通じて質問スキルを磨き、仕事も人生もより豊かで有意義なものにするための実践的な一冊です。
続刊予定あり。執筆活動を継続中です。新刊情報はLINE公式アカウントにて優先的にお知らせします。 ご登録いただくと、出版案内・先行公開などの特典もご案内する場合があります。
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