みなさん、こんにちは。オンラインライフコーチング There Will Be Answers.の常岡です。
今日はコーチングの一つの大きなテーマでもある「変化」について、ちょっと考えてみました。
クライアントさんからよく伺う「変わりたいのに変われない」。
この悩み、僕も何度経験したことでしょうか。たぶん、みなさんも同じような経験がおありになるんじゃないでしょうか。
ところがね、クライアントさんとお話をする中で面白いことに気づいたんです。
本当に心から望んでいることって、意識しなくても、コーチングを受けなくても自然にそうなっているんです。
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僕ね、子供のころから片付けが苦手で、いつも母親から「片づけなさい！」といわれて、自分でも「ちゃんと片づけられるようになったらええのにな」って何度も思ってきました。
大人になって一人暮らしになっても、全然部屋はきれいにならなくて、もう足の踏み場もない。本やらなんやらが散らばってる。
ところが、なぜか僕の仕事場は片付いててきれいなんですよ。どこに何があるかちゃんとわかって、必要な時に必要なものがすぐに取り出せる。この違いは一体何なんやろうと思いました。
ところがある日、ふと気づいたんです。「きれいな部屋」じゃなくて、「居心地のいい空間」が欲しかったんやと。
仕事場はきちんと整頓されている状態が居心地よくて、家は自分の好きなものが散らばっている状態が居心地がいい。
つまり僕の本当の望みは「きれいに片付けること」ではなくて「居心地をよくすること」やったんです。
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これって、「変えたい」と「変わりたい」の違いと似てますよね。「部屋をキレイに片づけたい」っていうのは僕の内側から湧き出る欲求ではなかった。「居心地のよさ」を求める気持ちこそが本当に「そうありたい」と思っていたことだったんです。
そう考えると、もし今「変われない」って感じているなら、それは「自分の本当の気持ちに気づいてないだけ」なのかもしれません。頭で考えてる「変われない」のその奥には、心や体が欲してる「変わりたい」もしくは「変わりたくない」があるんじゃないかなと思います。
みなさんにも考えてもらいたいんです。心と体の奥に隠れてる、本当の欲求について。
考えるだけじゃなく、自分の体や心が何をどう感じているのかにも注目してみると意外な発見があるかもしれません。
そこには「言葉にならない何か」があるかもしれません。無理に言葉にする必要もありません。
そして、その本当の気持ちに気づいたら、きっと自然に行動が選択されていきます。
心から「変わりたい」という欲求があれば、それを実現する行動、「変わりたくない」という欲求があれば、今この時を大切にする行動。
初めは少しずつ、自分の心の声に耳を傾け、体の感覚を感じてみましょう。そうするうちに望まない変化に苦しむことなく、望む変化が自然と起きることでしょう。
お一人では難しいと感じられたら、ぜひ私にお手伝いさせてください。
オンラインライフコーチング There Will Be Answers. ではNLP（神経言語プログラミング）とCBT（認知行動療法）にNVC（非暴力コミュニケーション）を組み合わせ、あなたの頭と心と体の声をしっかり伺い、その中から小さく光る「本当に望むこと」を発見し、それを叶える行動を一緒に作っていきます。
公式LINE（ https://lin.ee/wTcun6T ）またはホームページ（ https://terewillbeanswersx.com/ ）からお気軽にお問い合わせくださいませ。
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